La Glutamina aporta múltiples beneficios para atletas y personas que practican ejercicio intenso, mirá 👇
▪ Recuperación Muscular: repara el tejido muscular dañado durante el ejercicio intenso. Promueve la síntesis de proteínas y acelera la recuperación muscular.
▪ Reducción del Dolor Muscular: disminuye el dolor muscular de aparición tardía, permite a los atletas entrenar con mayor frecuencia e intensidad.
▪ Función Inmunológica: es una fuente de energía para las células inmunológicas, ayudando a mantener la función inmunitaria y reducir el riesgo de infecciones.
▪ Hidratación Celular: contribuye a mantener el equilibrio de fluidos en las células, crucial para el rendimiento y la recuperación.
▪ Reducción del Catabolismo Muscular: Durante entrenamientos intensos o períodos de estrés, el cuerpo puede entrar en un estado catabólico, descomponiendo el tejido muscular para obtener energía. La glutamina ayuda a prevenir el catabolismo muscular, protegiendo la masa muscular.
▪ Salud Intestinal: apoya la salud del tracto gastrointestinal y previene estos problemas, asegura una mejor absorción de nutrientes y un rendimiento óptimo.
▪ Producción de Energía: la glutamina puede ser convertida en glucosa, proporcionando una fuente adicional de energía sin agotar las reservas de glucógeno muscular.
¿Sabías todos estos aportes que hace la Glutamina a tu organismo?
Contanos en comentarios, si la incluís en tu suplementación.